народная медицина при болях в спине

Лечение болей в спине Народная медицина

Народная медицина

Лечение болей в спине

Лечение болей в спине

Огромное значение при болях в спине имеет качество матраца. Спать лучше всего на жестком. При провисании пружинного каркаса смастерите дощатый настил размером с ваш матрац (вполне пригодна фанера толщиной 49 см) и положите его между матрацем и пружинами. Можете вообще убрать пружинный каркас и класть матрац прямо на пол. Хиропрактики, специализирующиеся на лечении болей спины, способны творить чудеса. Если нижеследующие целительные средства вам не подходят, обратитесь к хорошему хиропрактику.

Болезни спины зачастую приводят ко многим другим недомоганиям, включая утомление, раздражительность и ишиас. На языке организма боли в спине говорят о том, что вы взвалили на себя непосильный груз слишком больших обязанностей. Прежде чем пробовать перечисленные ниже средства, обдумайте вопрос облегчения вашего бремени и не позволяйте себе оставаться вьючным животным.

Йога. Некоторые асаны (упражнения, позы), приносящие пользу, кобра, прогиб назад, саранча, радуга, плуг, полный поворот, локоть-к-колену и попеременное подтягивание ног. Эти асаны можно найти в большинстве книг по йоге. Они описаны в деталях и хорошо иллюстрируются в книге Ричарда Хиттлемана Йога: система из 29 ежедневных упражнений.

Термофор (электротермическая грелка) прекрасное средство для лечения болей спины. К сожалению, стоимость этого великолепного прибора высока, но любой хроник с болями в спине вряд ли сможет обходиться без него.

Травяная ванна. Эта пряно пахнущая ванна прекрасное средство для лечения болей спины . Рекомендуется, принимать ее в течение 25 минут до появления желания заснуть в ванне.

Доведите 4 стакана воды до кипения, снимите с огня, добавьте 2/3 стакана липового цвета и 1/3 стакана листьев розмарина. Закройте кастрюлю и настаивайте 10 минут. Процедите и добавьте в воду в ванне.

source